30-Tages-Journey - Fitness to go

Über den Kurs

Das erwartet Dich:

Ziel der 30-Tages-Journey ist es, eine neue Routine in ein gesünderes, fitteres und bewußteres Leben zu bekommen. 30 Tage können reichen, um dies zu schaffen.

Dafür gibt es, neben den Live-Trainings-Sessions, auch immer wieder Impulse, die Dein Bewusstsein und Deine Bewusstheit schulen werden. Diese 30 Tage können Dich teilweise herausfordern- wenn Du Dich darauf einlässt, können sie allerdings auch sehr vieles zum Positiven verändern und der Beginn in ein zufriedeneres, bewußteres und vor allem gesünderes Leben sein.

3x Live-Online-Training (immer 30 Minuten um 6.30 am Morgen) für den perfekten Start in den Tag
1x Live-Online-Dehn-/sanfter Yogastart immer freitags am frühen Abend
2x Impulse für mentales Wohlbefinden mit kleinen Aufgaben für Dich (über Audio-, Video- oder Textnachricht)
1x Rezeptideen, Anregungen für die gesunde Küche und Tipps, wie Dich die Ernährung fit hält
( alles das bezieht sich immer auf 1 Woche, 30 Tage lang)
Aufzeichnungen der Trainings stehen immer den ganzen Monat zur Verfügung, wenn einmal ein Termin nicht wahrgenommen werden kann!
Am Ende der Journey ein Live-Zoom-Zusammenkommen mit Feedbackrunde

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Was werde ich lernen?

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