Die Sache mit dem hartnäckigen Bauchfett: Alle reden vom Sixpack, von einer starken Körpermitte, vom stahlhart trainierten Bauch… Und was lauert unter deinem T-Shirt und über dem Hosenbund? Die Wampe. Gerne auch mal als Rettungsrings betitelt. Oder das/die Speck-Röllchen… Oh…
Klare Antwort: Ja und Nein. 😉 Oder anders formuliert: Es ist sicher angebracht, das Training ab 40 allmählich etwas anzupassen. Was wiederum keinesfalls bedeutet, dass wir uns nicht mehr fordern dürfen. Nein, ganz und gar nicht. Nur eben etwas…
In 5 Schritten Weihnachtspfunde loswerden Und jährlich grüßt das Weihnachtspfunde-Dilemma-Tier…..Kennt das jemand?? Halloooo?? Der gute Vorsatz, diesmal konsequent standhaft zu bleiben, war schneller über den Haufen geworfen, wie wir ihn fassen konnten. So what?? Hey, es ist Weihnachten, die…
Sportlich, sportlich! Und glücklich! war das Thema einer Veranstaltung der VR-Bank in Siegburg. In der Reihe „Frauenpower“ lädt die Bank regelmäßig zu interessanten Themen für Frauen ein. Letzte Woche durfte ich als Talkgast mit dabei sein. Und hallo, die Runde…
Fit in 4 Wochen heißt das neue Fitness-Programm, das gerade mit mir bei HappyandFitFitness begonnen hat. Mach doch gleich mit. In diesem Video-Training findest du ein lockeres Fitness-Workout. Das Programm ist auch für Sport-Einsteiger geeignet und ein optimales Training. Steige gleich ein…
Im Test als Personal Trainer in der Shape. Ja genau, die Zeitschrift Shape hat mich als Personal Trainerin begutachtet. Jannah Fischer ist Redakteurin und hat mich auf Herz und Nieren getestet.
Als Personal Trainer werde ich ich gerne für Fitness Videos gebucht. So hast du die Möglichkeit, jederzeit mit mir zu trainieren. Am 25.11. war es wieder soweit. Das nächste Fitness-Video bei HappyundFit Fitness ging in Produktion. Lasst euch überraschen, schon…
Am 12.11.2016 findet die lange Fitness-Nacht von fit for fun statt. In diesem Rahmen könnt Ihr mit mir trainieren. Um 19:00 Uhr im Sports & Health in der Lindwurmstraße zeige ich mein neues Programm „Fitness Passion – HIT your Body“:…
Ein schönes Projekt als Model in dem Buch „Yoga für Kinder“ von Thomas Bannenberg. Erschienen im GU-Verlag. Mit vielen Bildern mit mir: http://www.gu.de/buecher/partnerschaft-familie/erziehungsratgeber/560881-yoga-fuer-kinder-(mit-dvd)/
Nach dem Erfolg der ersten Reihe kommt 2015 gleich die Folgereihe: DVD mit Buch – Personal Training Fit und gelassen mit Yoga Fit ohne Geräte für Frauen Outdoor Workout Natürlich kannst du mich auch als Peronal Trainerin live erleben. Hier…
Seit Anfang 2015 gestalte ich regelmäßig YouTube Videos für den Channel Happy And Fit Fitness. Ein toller Kanal. Hier findest du zu jedem Stil das richtige Angebot zum Mitmachen. Hier findest du meine Videos auf HappyAndFitFitness
