• Yoga

    Yoga für die Frau Ü40

    Yoga muss nicht kompliziert sein und kann von jedem, wirklich jedem praktiziert werden. In jedem Alter, egal ob du es schon länger machst, oder erst mit 40+ einsteigen willst. Besonders im fortgeschrittenen Alter hilft dir Yoga zu besserer Beweglichkeit und generell zum Abbau von Stress und Ärger. Ich bin Hannah…

  • Rezepte

    Alleskönner Ernährung – heute decke ich auf

    Die richtige Ernährungsweise kann so fast alles: uns fit, gesund, schlank und sogar glücklich machen. Falsche Ernährung kann uns allerdings auch krank, übergewichtig und träge machen. Vielleicht suchst auch Du schon lange nach der einen, richtigen Ernährungsweise, nach der Zauberformel, die alles kann…. Gerne würde ich Dir, so, wie es…

  • Aktuelles

    Homeoffice: Mit diesen Dehnungsübungen bleibst du geschmeidig

    Außergewöhnliche Zeiten benötigen außergewöhnliche Maßnahmen. Jawoll. Und deshalb haben sich viele, Technik, Internet und Fortschritt sei Dank, zurück in ihr Homeoffice verkrochen. Da sehen wir erst einmal, was alles möglich ist in unserer modernen Zeit. Toll. Doch wie sieht es, jetzt, da uns eventuell mehr denn je die tägliche Bewegung fehlt,…

  • Fitness

    7 gute Tipps für mehr Bewegung im Alltag

    Mehr Bewegung im Alltag, statt Vorsätze die du nicht hältst Das neue Jahr ist gerade einmal ein paar Stunden alt, und weißt Du, welcher Vorsatz der meisten Menschen mit an erster Stelle steht (und das schon seit jeher): richtig: mehr Bewegung und Fitness. Hm, klingt schön, wichtig und sinnvoll. Doch…

  • Fitness

    Es ist noch nicht zu spät für die Bikinifigur!

    Wer kennt das nicht: jedes Jahr steht, natürlich urplötzlich und komplett unangekündigt, der Sommer vor der Tür, und mit ihm der große Schreck: wo bitte ist die Bikinifigur??? Meistens sind es tatsächlich nur noch wenige Wochen, bis uns die warmen Temperaturen in leichte Kleidchen und ärmellose Tops zwingen, und spätestens…