Abnehmen für die Frau ab 40

Titelbild - Abnehmen für die Frau ab 40

Meine 11 Tipps, wie auch Du es schaffst!  Es liegt wohl an meinem Beruf, dass ich mich tagtäglich diesem einen Thema gegenüber sehe und mich ständig damit auseinander setze: wie nimmt Frau Ü40 ab? Kann sie das überhaupt ‚noch‘? Ganz klare Antwort: Ja klar kann ‚sie‘ noch!! Nur weil wir etwas älter, und somit auch […]

Wie Du es diesmal wirklich schaffst, Deine Ziele zu erreichen!

Wie du es schaffst, deine Ziele zu erreichen

Neues Jahr, neue Ziele – wie Du es diesmal wirklich schaffst, Deine Ziele zu erreichen!  2018 liegt hinter uns- Herzlich Willkommen im neuen Jahr 2019 !!! Moment mal – neues Jahr? Da war doch was!? Wir setzen alles wieder auf ‚Reset‘, nehmen uns Großes vor, sehen unseren Zielen für dieses Jahr entgegen- doch STOP!! Sind […]

Sport Motivation: Den inneren Schweinehund überwinden

Inneren Schweinehund überwinden, Sport Motivation

Meine Lieben, ihr müsst jetzt stark sein. In diesem Blog-Artikel nenne ich das Kind beim Namen, nehme kein Blatt vor den Mund und werde auch nichts verschönern. Allerdings zeige ich Euch, genauso offen wie die Wahrheit, auch Lösungsvorschläge zum direkt umsetzen und einsetzen. Bereit? Dann los.

9 Dinge die uns Frauen unweigerlich schön machen

9 Dinge die uns Frauen schön machen

Taraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, da bin ich wieder! Und diesmal mit einem Thema, das wohl jede Frau ins Schwärmen bringt: Was uns Frauen schön macht! Ja, und ich bekenne: ICH bin definitiv von der Kategorie Frau: ‚gib‘ her, was mich schön macht‘.  Denn alles, was uns schön macht, macht uns auch automatisch glücklich.

Plank Position – Die Wunder-Übung – Teil I

Spiderman Plank Position Hannah Fühler

Wer mich kennt weiß: ich liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiebe die Plank Position, und es gibt keine einzige Trainings-Einheit bei mir, in der nicht mindestens eine Plank vorkommt! Ich denke, jeder hat schon mal von ihr gehört. Viele kennen sie aus dem Fitness- und Functional-Bereich. Manche hassen sie, viele lieben sie: Die Plank Position, mit all ihren wundervollen Varianten! Sicher […]

Glück – 11 Tipps für sofort mehr Glücksgefühle

Glück, Glücksgefühle

Das Streben nach Glück (Und ein paar praktische Tipps zum Umsetzen im Alltag für ein zufriedenes, glückliches Leben)   Happiness is all around…. Oder so. Könnte man zumindest denken: beim Eingeben des Wortes ‚Glück/Glück finden‘ in unsere beliebte Suchmaschinen konnte ich kaum meinen Augen trauen: ca.160.000.000 Ergebnisse! Wow. Sind tatsächlich so viele Menschen auf der Suche […]

Sport-BH Test von Swemark

Sport-BH im Test Titelbild

  OOOH, ich bin so voller Vorfreude und kann es kaum erwarten:  endlich darf ich Euch das Testergebnis mitteilen:!! In den letzten 6-8 Wochen habe ich, zusammen mit Bramone [Werbung] und einigen Sport-Ladies, eine Testphase durchgeführt. Wir wollten die Tauglichkeit, Bequemlichkeit und Funktionalität im Allgemeinen genauer testen. Das heißt, es wurde genau auf die Passform, das […]

Warum Sport-BH tragen wichtig ist

  Ein schönes, straffes Dekolleté – welche Frau träumt nicht davon? Umso erschreckender ist die Zahl derer, die auf alles Mögliche beim Sport achten, leider allerdings nicht auf das absolut Wesentliche und Wichtigste: ca. 70% aller sportaktiven Frauen tragen keinen Sport-BH beim Workout! Ja, richtig: um die 70%!

Weg mit der Wampe

Die Sache mit dem hartnäckigen Bauchfett: Alle reden vom Sixpack, von einer starken Körpermitte, vom stahlhart trainierten Bauch… Und was lauert unter deinem T-Shirt und über dem Hosenbund? Die Wampe. Gerne auch mal als Rettungsrings betitelt. Oder das/die Speck-Röllchen… Oh je. Da haben wir mal kurz nicht aufgepasst, und schwups, hat sich der Rettungsring einfach […]

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