Die Arme sind tatsächlich so ein Thema: einerseits möchte sie jeder schön und definiert haben, andererseits kommen tatsächlich genau die Arme oftmals zu kurz im Training. Und weißt Du, was das Fatale ist an der Sache? Die Aussage: ‚meine Arme sind so schwach, ich kann sie nicht trainieren…‘
Ein schönes, straffes Dekolleté – welche Frau träumt nicht davon? Umso erschreckender ist die Zahl derer, die auf alles Mögliche beim Sport achten, leider allerdings nicht auf das absolut Wesentliche und Wichtigste: ca. 70% aller sportaktiven Frauen tragen keinen Sport-BH beim Workout! Ja, richtig: um die 70%!
Die Sache mit dem hartnäckigen Bauchfett: Alle reden vom Sixpack, von einer starken Körpermitte, vom stahlhart trainierten Bauch… Und was lauert unter deinem T-Shirt und über dem Hosenbund? Die Wampe. Gerne auch mal als Rettungsrings betitelt. Oder das/die Speck-Röllchen… Oh je. Da haben wir mal kurz nicht aufgepasst, und schwups,…
Klare Antwort: Ja und Nein. 😉 Oder anders formuliert: Es ist sicher angebracht, das Training ab 40 allmählich etwas anzupassen. Was wiederum keinesfalls bedeutet, dass wir uns nicht mehr fordern dürfen. Nein, ganz und gar nicht. Nur eben etwas anders vorgehen.
In 5 Schritten Weihnachtspfunde loswerden Und jährlich grüßt das Weihnachtspfunde-Dilemma-Tier…..Kennt das jemand?? Halloooo?? Der gute Vorsatz, diesmal konsequent standhaft zu bleiben, war schneller über den Haufen geworfen, wie wir ihn fassen konnten. So what?? Hey, es ist Weihnachten, die schönste Zeit im Jahr, mit all ihren leckeren Köstlichkeiten. Also…
Sportlich, sportlich! Und glücklich! war das Thema einer Veranstaltung der VR-Bank in Siegburg. In der Reihe „Frauenpower“ lädt die Bank regelmäßig zu interessanten Themen für Frauen ein. Letzte Woche durfte ich als Talkgast mit dabei sein. Und hallo, die Runde war gut besetzt mit jeder Menge toller Frauen.
Fit in 4 Wochen heißt das neue Fitness-Programm, das gerade mit mir bei HappyandFitFitness begonnen hat. Mach doch gleich mit. In diesem Video-Training findest du ein lockeres Fitness-Workout. Das Programm ist auch für Sport-Einsteiger geeignet und ein optimales Training. Steige gleich ein und freue dich auf die nächsten Wochen.
Im Test als Personal Trainer in der Shape. Ja genau, die Zeitschrift Shape hat mich als Personal Trainerin begutachtet. Jannah Fischer ist Redakteurin und hat mich auf Herz und Nieren getestet.
Als Personal Trainer werde ich ich gerne für Fitness Videos gebucht. So hast du die Möglichkeit, jederzeit mit mir zu trainieren. Am 25.11. war es wieder soweit. Das nächste Fitness-Video bei HappyundFit Fitness ging in Produktion. Lasst euch überraschen, schon bald gibt es neue Trainings und Anregungen. Ich habe euch…
Am 12.11.2016 findet die lange Fitness-Nacht von fit for fun statt. In diesem Rahmen könnt Ihr mit mir trainieren. Um 19:00 Uhr im Sports & Health in der Lindwurmstraße zeige ich mein neues Programm „Fitness Passion – HIT your Body“: Mehr Infos. Deine Vorteile in der langen Fitness-Nacht: 1 Abend…