Meine 5 Top Übungen für einen schönen, straffen Bauch

Top Übungen für einen schönen, straffen Bauch

Fast jede Frau träumt von ihm: einem schönen, straffen und vor allem flachen Bauch. Doch leider fühlen sich die wenigsten, trotz ewigem Training, wohl mit ihrem Bauch. Warum das so ist? Nun, es gibt wohl 4 Hauptgründe dafür: wir trainieren mit den falschen Übungen; wir halten nicht lange genug durch (kein Erfolg zu sehen= Aufgabe); […]

Es ist noch nicht zu spät für die Bikinifigur!

Es ist nicht zu spät für die Bikinifigur

Wer kennt das nicht: jedes Jahr steht, natürlich urplötzlich und komplett unangekündigt, der Sommer vor der Tür, und mit ihm der große Schreck: wo bitte ist die Bikinifigur??? Meistens sind es tatsächlich nur noch wenige Wochen, bis uns die warmen Temperaturen in leichte Kleidchen und ärmellose Tops zwingen, und spätestens wenn es in den Urlaub […]

Plank Position – Die Wunder-Übung – Teil I

Spiderman Plank Position Hannah Fühler

Wer mich kennt weiß: ich liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiebe die Plank Position, und es gibt keine einzige Trainings-Einheit bei mir, in der nicht mindestens eine Plank vorkommt! Ich denke, jeder hat schon mal von ihr gehört. Viele kennen sie aus dem Fitness- und Functional-Bereich. Manche hassen sie, viele lieben sie: Die Plank Position, mit all ihren wundervollen Varianten! Sicher […]

Weg mit der Wampe

Die Sache mit dem hartnäckigen Bauchfett: Alle reden vom Sixpack, von einer starken Körpermitte, vom stahlhart trainierten Bauch… Und was lauert unter deinem T-Shirt und über dem Hosenbund? Die Wampe. Gerne auch mal als Rettungsrings betitelt. Oder das/die Speck-Röllchen… Oh je. Da haben wir mal kurz nicht aufgepasst, und schwups, hat sich der Rettungsring einfach […]

Weihnachtspfunde loswerden

Weihnachtspfunde loswerden

In 5 Schritten Weihnachtspfunde loswerden   Und jährlich grüßt das Weihnachtspfunde-Dilemma-Tier…..Kennt das jemand?? Halloooo?? Der gute Vorsatz, diesmal konsequent standhaft zu bleiben, war schneller über den Haufen geworfen, wie wir ihn fassen konnten. So what?? Hey, es ist Weihnachten, die schönste Zeit im Jahr, mit all ihren leckeren Köstlichkeiten. Also Augen zu und durch. Schließlich […]

Fitness-Programm mit Hannah Fühler

Fitness Trainerin - Bauchlage

Fit in 4 Wochen heißt das neue Fitness-Programm, das gerade mit mir bei HappyandFitFitness begonnen hat. Mach doch gleich mit. In diesem Video-Training findest du ein lockeres Fitness-Workout. Das Programm ist auch für Sport-Einsteiger geeignet und ein optimales Training.  Steige gleich ein und freue dich auf die nächsten Wochen.

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